ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΡΓΟΔΟΤΕΣ:
Υπαίθριες εργασίες
Για τις υπαίθριες εργασίες πρέπει να λαµβάνονται τα εξής µέτρα:
-χορήγηση – χρήση κατάλληλου καλλύµατος κεφαλής.
-χορήγηση πόσιµου δροσερού νερού (100 - 150 C).
-διαµόρφωση – επιλογή σκιερού µέρους για τα διαλείµµατα.
-κατασκευή στεγάστρων, όπου είναι δυνατόν, για την εκτέλεση εργασιών.
-προγραµµατισµός των εργασιών ώστε οι κοπιαστικότερες να γίνονται στις ώρες που η θερµοκρασία είναι χαµηλότερη.
Ενέργειες πρόληψης, που μπορεί να κάνει ο Εργαζόμενος
Να αποφεύγει την άσκοπη έκθεση στον ήλιο
Να χρησιμοποιεί κατάλληλο κάλυμμα κεφαλής (όπου δεν προβλέπεται χρήση κράνους)
Να φοράει γυαλιά ηλίου για την προστασία των οφθαλμών από τον ήλιο
Να χρησιμοποιεί αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας 50 στις εκτεθειμένες επιφάνειες του δέρματός του, για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία
Να φορά ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα από ύφασμα που επιτρέπει στο σώμα να αερίζεται και που διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα
Να ενυδατώνεται πίνοντας άφθονο δροσερό νερό, περίπου 1 ποτήρι κάθε 30΄κατά την διάρκεια της εργασίας με έκθεση στον ήλιο
Να αποφεύγει να πίνει ποτά (π.χ. αναψυκτικά) που περιέχουν υψηλές ποσότητες ζάχαρης
Να μην καταναλώνει οινοπνευματώδη ποτά (π.χ. μπύρα)
Να τρώει ελαφρά και μικρά γεύματα στα διαλείμματα εργασίας του, φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού
Να φροντίζει να μην είναι υπέρβαρος
Να κάνει διαλείμματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, στη σκιά, ιδιαίτερα μεταξύ των ωρών 14:00-17:00Αν χρειαστεί, να βρέχει το τριχωτό της κεφαλής και τα άνω άκρα του με δροσερό νερό και να τοποθετεί υγρά καλύμματα στο κεφάλι και το λαιμό
Να ελαττώσει όσο είναι δυνατόν το κάπνισμα
Να έχει κοιμηθεί καλά το προηγούμενο βράδυ
Αν κατά τη διάρκεια της εργασίας αισθανθεί δυσφορία ή εκδηλώσει τάση λιποθυμίας, να σταματήσει αμέσως κάθε δραστηριότητα και να ενημερώσει τους συναδέλφους του ή και τον προϊστάμενο
Να φροντίζει να έχει φορτισμένο το κινητό του τηλέφωνο (για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης)
Να παρατηρεί τους συναδέλφους του κατά διαστήματα και να τους ρωτά αν αισθάνονται καλά
Αν βρίσκεται υπό φαρμακευτική αγωγή να ακολουθεί τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού του.
Ενέργειες πρόληψης, που μπορεί να κάνει ο Εργοδότης
Να προγραμματίζει τις εργασίες, έτσι ώστε οι πλέον κοπιαστικές να γίνονται τις ώρες που η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη
Να προγραμματίζει εργασίες με διαχειρίσιμα χρονοδιαγράμματα, έχοντας ρεαλιστικές προσδοκίες για το έργο που μπορούν να εκτελέσουν οι εργαζόμενοι
Να οργανώνει το χρόνο εργασίας με προγραμματισμό διαλειμμάτων κατάλληλης διάρκειας, για τη μείωση της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων
Να επιλέγει και να ορίζει σκιερό μέρος για τα διαλείμματα της εργασίας ή να φροντίζει για τη κατασκευή κατάλληλων στεγάστρων εκτέλεσης των εργασιών, όπου είναι δυνατόν
Να ορίζει μειωμένη απασχόληση των εργαζομένων, στις ώρες 14.00-17.00
Να χορηγεί τα κατάλληλα Μέσα Ατομικής Προστασίας (ΜΑΠ), ανάλογα με την εργασία (π.χ. καπέλο, κράνος)
Να ελέγχει αν τα ΜΑΠ χρησιμοποιούνται από το προσωπικό
Να παρατηρεί αν οι εργαζόμενοι αισθάνονται υγιείς κατά τη διάρκεια της εργασίας τους
Να φροντίζει για την παροχή πόσιμου δροσερού νερού σε θερμοκρασία 10ο-15ο C
Να διαθέτει κατάλληλους κλιματιζόμενους χώρους ανάπαυσης των εργαζομένων, αν αυτό είναι εφικτό
